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他她情感

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怎么把情商变高

Time:2020-07-23 Author:admin
 和情商高的人一起相处总是很舒服,怎么把情商变高,怎么才能情商高是每个人都关心的问题。现在时光小编来和大家讲讲提升情商的方法。



 一、怎么把情商变高

  1、从日常小习惯做起

  怎么变情商高?可以从日常小习惯做起,想让自己的形象变得更高,我们平时就要多注意别人的言行和一些小的习惯。这样我们就可以更好的去了解他人。

  2、学会冷静思考问题

  想要让自己的情商变得更好,我们平时就要学会冷静的思考问题,把一切都看得比较透彻。

  3、学会与人交流沟通

  怎么变情商高?要学会与他人更好的去交流,不要在乎别人的年龄性别等,要平等的对待每一个人。

  二、提升情商的方法

  那么怎么才能情商高呢?提升情商的方法有哪些呢?主要有以下4个方法:

  1、 感知情绪

  这第一个技能,顾名思义,就是能够准确地读取情绪。如果你能意识到情绪,意味着你知道情绪的来源,它是来自于你还是别人,还是某件事。

  也许你正过着糟糕的一天,不是受到别人负面情绪的感染。如果你善于感知情绪,你会认出那些情绪是属于你还是其它人。如果你是高情绪智力,你将更能抵抗别人的坏心情,能够在周围混乱的环境中维持自己的平静。

  情商是一个人修养的表现之一,如果你的情商还不够,可以通过后天的修炼提高情商。

 2、使用情绪

  这是使用你的情绪敏感性做决定的能力。你必须能够评估不同的情绪状况,并把它们结合起来创建一个有效的方法。

  3、 理解情绪

  情绪很少保持不变。它们往往以一种不断变化的方式来演变。理解情绪的最佳方式是,把它看作是一个具有短暂属性的东西。你能在准确无误的"情绪预测"中受益。

  4、管理情绪

  自我调节情绪可能是最困难的事情,但你可以做到,特别是当你体验强烈的情绪中的其中一种时。在你的个人生活中,当你的伴侣吃饭迟到让你感到挫败时,或你的孩子成绩差让你感到失望时,自我调节情绪可以帮助你处理这些负责情绪。